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Curare l’insonnia senza farmaci:

Un problema che accomuna molte persone, quello dell'insonnia, è il tema centrale del volume qui riassunto in modo ampio e preciso. Dopo un esaustivo inquadramento diagnostico che precisa le varie tipologie e cause dell'insonnia, si propone una strategia di superamento non farmacologica: si tratta del protocollo cognitivo-comportamentale (CBT), mirato a risolvere il problema con un cambiamento dei comportamenti relativi al sonno e ad una ristrutturazione degli atteggiamenti ad esso connessi.

Indice dei contenuti:

1. Come si presenta l’insonnia 2. Caratteristiche cliniche dell’insonnia 3. Criteri per la valutazione dell'insonnia 4. Principale classificazione delle insonnie 5. Le insonnie primarie - IP 6. Le insonnie secondarie 7. Insonnia e altri disturbi del sonno 8. Meccanismi patofisiologici dell’insonnia primaria 9. Sviluppo e decorso dell’insonnia primaria 10. Modelli psicologici dell’insonnia primaria 11. Valutazione dell’insonnia in un setting specialistico 12. La valutazione clinica del sonno 13. La registrazione polisonnografica 14. La registrazione actigrafica 15. La valutazione psicologica dell'insonnia 16. La valutazione medica dell'insonnia 17. La diagnosi differenziale in casi di insonnia 18. Le ipotesi cliniche sul disturbo del sonno 19. Il protocollo di valutazione dell'insonnia 20. Trattamento cognitivo-comportamentale dell’insonnia: come si tratta l’insonnia senza farmaci 21. Trattamento cognitivo-comportamentale dell’insonnia primaria 22. Il CBT integrato per il trattamento del disturbo del sonno 23. Terapia cognitiva all'insonnia: controllo degli stimoli 24. Terapia cognitiva all'insonnia: restrizione del sonno 25. Terapia cognitiva all'insonnia: igiene del sonno 26. Terapia cognitiva all'insonnia: tecniche di rilassamento 27. Insonnia: intervento cognitivo e altre tecniche cognitive 28. Terapia cognitiva all'insonnia: caratteristiche e obiettivi comuni del CBT integrato 29. I protocolli del CBT integrato 30. Efficacia e indicazioni per il CBT - trattamento cognitivo-comportamentale - nella cura dell'insonnia 31. Comparazione dell’efficacia delle diverse tecniche cognitivo-comportamentali 32. Trattamenti cognitivo-comportamentali vs trattamenti farmacologici nella cura dell'insonnia 33. Efficacia vs specificità del CBT- trattamento cognitivo-comportamentale - nella cura dell'insonnia 34. Efficacia iniziale vs persistente del CBT- trattamento cognitivo-comportamentale - nella cura dell'insonnia 35. Efficacia del CBT - trattamento cognitivo-comportamentale- nella pratica clinica dell'insonnia 36. Efficacia del CBT - trattamento cognitivo-comportamentale - nelle insonnie secondarie 37. Indicazioni e controindicazioni per l’attuazione del CBT - trattamento cognitivo-comportamentale 38. Adesione e motivazione al CBT - trattamento cognitivo-comportamentale 39. CBT - trattamento cognitivo-comportamentale- per l’insonnia concomitante a condizioni mediche 40. CBT - trattamento cognitivo-comportamentale- per l’insonnia concomitante a condizioni psichiatriche 41. CBT - trattamento cognitivo-comportamentale - per l’insonnia dell'anziano 42. CBT - trattamento cognitivo-comportamentale - per l’insonnia dell'adolescente 43. CBT - trattamento cognitivo-comportamentale - per l’insonnia infantile 44. CBT - trattamento cognitivo-comportamentale - per l’insonnia in gravidanza

 

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