Preparazione agli esercizi
L’ambiente, generalmente la propria abitazione, deve essere confortevole quindi con un clima rilassante, né troppo caldo e né troppo freddo, da evitare eventuali spifferi di freddo e se possibile anche inserire una musica sottofondo in modo tale da aiutare il soggetto ad isolarsi e a concentrarsi sul proprio corpo.
È bene indossare un abbigliamento idoneo all’attività, evitando capi troppo stretti o che ne limitino il movimento, quindi è preferibile un capo più o meno largo che consenta alle articolazioni un maggiore grado di libertà.
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Dettagli appunto:
- Autore: Vincenzo Sorgente
- Università: Università degli Studi di Firenze
- Facoltà: Medicina e Chirurgia
- Corso: Scienze e Tecniche dello Sport e delle Attività Motorie Preventive e Adattate
- Esame: Teoria Tecnica Didattica Attività Motoria
- Docente: Elena Martinelli
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