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Cambiamenti cognitivo-emotivi nella depressione, ansia e attacchi di panico nel percorso Sudarshan Kriya Yoga presso l'Ospedale Fatebenefratelli di Milano

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3 Sommario ABSTRACT ..................................................................................................................... 7 INTRODUZIONE ............................................................................................................ 9 1 LA CONDIVISIONE DEL BENESSERE .................................................................. 11 1.1 Le dimensioni soggettive del benessere e la psicologia positiva .......................... 11 1.1.2 La prospettiva edonistica ................................................................................ 13 1.1.3 Eudaimonia e benessere ................................................................................. 14 1.2 L‟ottimismo e competenza emotiva ...................................................................... 15 1.2.1 Ottimismo ....................................................................................................... 17 1.2.2 Ottimismo, pessimismo e stile esplicativo ..................................................... 17 1.3 Benessere soggettivo e pensiero positivo ............................................................. 21 1.4 Il Coping ............................................................................................................... 22 1.5 La resilienza .......................................................................................................... 24 1.5.1 La resilienza e lo sviluppo del giudizio morale ............................................. 25 1.5.2 Vincere lo stress: dalla resistenza alla resilienza ........................................... 27 2 YOGA E RESPIRO:UN CONFRONTO TRA VISIONE OCCIDENTALE E ORIENTALE ALLA SALUTE ...................................................................................... 29 2.1 Origini e sviluppo dell‟Yoga ................................................................................ 29 2.1.1 Aspetti semantico-letterali.............................................................................. 29 2.1.2 Aspetti filosofico-culturali ............................................................................. 31 2.2 Yoga e salute ......................................................................................................... 35 2.3 Tensione e sofferenza ........................................................................................... 37 2.4 Lo Yoga libera dalla tensione ............................................................................... 39 2.5 La riqualificazione fisico-spirituale dello yoga .................................................... 41 2.6 Il respiro ................................................................................................................ 43 4 2.6.1 Perché è importante la respirazione ............................................................... 44 3 UN CONFRONTO CON LA PSICO-NEURO-ENDOCRINO-IMMUNOLOGIA ... 49 3.1 Perché considerare un uso dello Yoga nei casi di depressione, ansia ed attacchi di panico? ........................................................................................................................ 49 3.2 Lo stress ................................................................................................................ 49 3.3 Il diencefalo e il sistema limbico: stress, emozioni, memoria, ragione ................ 52 3.4 Lo stress anche su base emozionale modifica gli ormoni ..................................... 55 3.5 Tecniche del respiro: cervello e respirazioni, relazione a due vie ........................ 56 3.6 La scienza del respiro ........................................................................................... 57 3.7 Sudarshan Kriya Yoga: una particolare forma di respirazione. ............................ 59 3.7.1 Come agisce a livello fisiologico ................................................................... 59 3.7.3 Come agisce a livello psicologico ............................................................ 62 4 SUDARSHAN KRIYA YOGA .................................................................................. 65 4.1. Come è nato il Sudarshan Kriya Yoga ................................................................. 65 4.2. In cosa consiste la metodologia Sky? .................................................................. 67 4.3. Il protocollo della ricerca Sky .............................................................................. 69 4.3.1. La selezione del campione ............................................................................ 69 4.3.2. Criteri di inclusione ed esclusione ................................................................ 71 4.3.3. Gli strumenti .................................................................................................. 72 4.3.4 La fase applicativa .......................................................................................... 75 4.4. L‟essenza dello Yoga nella terapia Sky ............................................................... 76 5 ANALISI DEI CONTENUTI DEGLI SCRITTI DEI PARTECIPANTI AL PERCORSO SKY .......................................................................................................... 79 5.1. Metodo ................................................................................................................. 80 5.1.1 Partecipanti ..................................................................................................... 80 5.1.2 Strumenti ........................................................................................................ 80 5 5.1.3 Procedure ........................................................................................................ 81 5.2 Analisi tematica dei contesti elementari ............................................................... 83 5.2.1 Suddivisione dei Cluster................................................................................. 84 5.2.2 Cluster generale a T0 e T2 ............................................................................. 89 5.3 Analisi delle corrispondenze su assi cartesiani ..................................................... 90 5.3.1Analisi degli assi cartesiani senza variabili ..................................................... 90 5.3.2 Analisi assi con variabili ................................................................................ 91 5.3.3 Discussione..................................................................................................... 96 5.5 Dati risultanti dall‟analisi LIWC .......................................................................... 97 5.6 Dati clinici ........................................................................................................... 101 5.7 Discussione e conclusione .................................................................................. 101 CONCLUSIONI ........................................................................................................... 105 APPENDICE ................................................................................................................ 107 BIBLIOGRAFIA .......................................................................................................... 109 SITOGRAFIA .............................................................................................................. 111 RINGRAZIAMENTI ................................................................................................... 115
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Cambiamenti cognitivo-emotivi nella depressione, ansia e attacchi di panico nel percorso Sudarshan Kriya Yoga presso l'Ospedale Fatebenefratelli di Milano

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Informazioni tesi

  Autore: Alessia Paro
  Tipo: Laurea liv.II (specialistica)
  Anno: 2009-10
  Università: Università degli Studi di Bergamo
  Facoltà: Scienze della Formazione
  Corso: Psicologia
  Relatore: Paride Braibanti
  Lingua: Italiano
  Num. pagine: 116

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