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Teoria e Metodologia di Allenamento nelle Arti Marziali

Informazioni tesi

  Autore: Savino Sarcina
  Tipo: Tesi di Laurea
  Anno: 2012-13
  Università: Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano
  Facoltà: Scienze della Formazione
  Corso: Scienze dell'Educazione
  Relatore: Claudio Botton
  Lingua: Italiano
  Num. pagine: 134

Questa tesi affronta argomenti teorici riguardanti la teoria e metodologia di allenamento sfociando in una loro applicazione pratica utilizando alcuni esempi come allenare specificatamente forza esplosiva e forza iniziale in diverse età etc..

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PREMESSA Qualsiasi attività motoria o sportiva può portare ad un risultato prestativo se determinati fattori fisiologici e funzionalità della macchina umana vengono sodisfatti, quando ciò non avviene, vuoi per mancanza di cultura in materia o semplicemente l'incapacità di applicare praticamente quanto appreso solo in teoria, si crea una situazione in cui “remiamo” contro le esigenze del nostro organismo. Nelle antiche arti marziali i concetti di recupero, periodizzazione ecc. anche se con terminologie e credenze diverse questi concetti sono stati scoperti ed applicati molti secoli prima che fossero studiati da noi occidentali. Questa tesi si offre l'onorevole compito di analizzare dal punto di vista teorico le caratteristiche di un allenamento che possa dirsi ottimale, analizzando il recupero, le componenti del carico, vari tipi di periodizzazione ed aspetti legati allo stretching, per concludere con alcune possibili proposte di lavoro in un ambiente di arti marziali. Si parla di possibili proposte in quanto le basi teoriche della scienza del movimento sono comuni a tutti gli studiosi e preparatori, ma la loro applicazione pratica può variare a seconda del tecnico che si trovi a programmare un dato lavoro. L'obbiettivo quindi è capire perché determinati allenamenti, metodi ecc. debbano essere applicati in un certo modo piuttosto che proporsi di “fare” un semplice copia ed incolla di metodi trasmessi dal proprio insegnante, senza tuttavia carpirne il significato fisiologico di quella determinata azione. 3

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Parole chiave

scienze motorie
arti marziali
teoria e metodologia arti marziali

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