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Binomio mente-corpo nello sport: per un benessere psico-fisico

Informazioni tesi

  Autore: Gianfranco Summa
  Tipo: Laurea liv.I
  Anno: 2016-17
  Università: Università degli Studi di Urbino
  Facoltà: Scienze Motorie
  Corso: Scienze delle attività motorie e sportive
  Relatore: Roberto Bensi
  Lingua: Italiano
  Num. pagine: 25

Nello sport, sia a livelli agonistici che non, bisogna dare importanza non solo all'aspetto fisico-atletico ma anche agli aspetti mentali che influenzano la prestazione e il comportamento degli individui.
Questo elaborato vuole approfondire i concetti relativi alle abilità mentali e come esse possano condizionare l'aspetto psicologico,cercando di instaurare un flusso positivo conosciuto come: "flow".
Ed infine provare ad esprimere prestazioni massimali non solo grazie all'allenamento fisico, tattico e strategico ma integrare in un protocollo dall'allenamento anche il mental training, con i relativi metodi di allenamento delle abilità mentali come il goal setting e l'imagery.

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INTRODUZIONE Sempre più nella società odierna viviamo in condizioni di stress, di negatività, di sconforto nei confronti delle nostre attività quotidiane, nei rapporti sociali e quindi con tutto ciò che ci circonda. Punto della mia tesi è quello di riuscire a motivare inconsciamente tutte le persone che oggi si sentono abbattuti dalla propria vita, questo attraverso un costrutto quello dell'esperienza ottimale che in momenti della nostra vita abbiamo provato, associate alle più normale attività come cucinare, disegnare,ascoltare musica fino ad attività che in alcuni individui diventano il “tema di vita”, come nel caso di artisti, poeti, scrittori, dottori e SPORTIVI; essi prima di diventarlo ovviamente hanno affrontato difficoltà e sacrifici, ma qualcosa li ha spinti a continuare fino ad appassionarsi così tanto da dedicargli la loro vita; ma cosa ha realmente spinto questi soggetti ad addentrarsi nel loro mondo? E qual è il motivo che li incoraggia a non fermarsi? Sicuramente ci sono molte risposte alle mie domande ma vorrei concentrarmi sulle emozioni provate nei più svariati momenti che ci inducono a selezionare le nostre attività, classificandole come piacevoli e degne di essere svolte continuamente. Oggi ci si chiede perchè un atleta dotato di capacità fisico-atletiche inferiori riesca a vincere contro avversari favoriti o come lo stesso atleta riesca a battere i suoi limiti. Perchè un individuo si avvia alla pratica sportiva? Quanti di noi almeno una volta nella vita hanno provato quello stato d'animo profondo di unione tra azione e coscienza, dove tutto sembrava scorrere, o così piano o così veloce, da far perdere il senso del tempo? 3

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Parole chiave

goal setting
psicologia dello sport
flow
imagery
psicologia positiva
abilità mentali
flow state scale
peak performance

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