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Valutazione della composizione corporea in un gruppo di soggetti anziani dopo sei mesi di attività fisica in piscina termale ed in palestra

Estratto della Tesi di Sonia Matten

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8 gruppi di controllo e di esercizio in acqua, sono stati osservati degli ottimi risultati, ma questi miglioramenti nella composizione corporea non sono stati talmente grandi da determinare significatività statistica. La percentuale di grasso corporeo, analizzata attraverso la formula di Siri, è diminuita dell'1,58% nel gruppo di esercizio, mentre il gruppo di controllo ha mostrato una percentuale invariata. Nella ricerca condotta da Takeshima, il gruppo di esercizio ha ottenuto una riduzione dell' 8% nello spessore delle pliche cutanee (p < 0.05). Takeshima ha proposto un protocollo allenante caratterizzato da un insieme di esercizi organizzati in circuito e basati su un lavoro combinato aerobico e di forza. Tale programma, della durata di 24 settimane (con 3 sedute settimanali), rivolto a donne anziane si è dimostrato benefico in termini di miglioramenti nella forza, nella potenza muscolare, nella flessibilità e nell'agilità. Sebbene lo studio di Ruoti (1994) e lo studio di Takeshima (2006) non abbiano evidenziato differenze statisticamente significative nel peso corporeo, entrambi gli studi hanno comunque evidenziato una riduzione nella massa grassa. Per definizione, se consideriamo la massa magra e la massa grassa come le due componenti della massa corporea, possiamo ipotizzare un guadagno in termini di massa magra nel caso in cui si registri una riduzione della massa grassa, laddove il peso del soggetto rimanga invariato. Tsorlou ha riportato risultati simili a quello ottenuti da Ruoti e Takeshima, nonostante abbia utilizzato un diverso programma di allenamento in acqua, della durata di 24 settimane. Egli, ha osservato gli effetti prodotti da un allenamento misto aerobico e di forza sulla composizione corporea misurata tramite la bioimpedenziometria elettrica (BIA). Tsorlou ha utilizzato la formula di Baumgartner. Questo metodo stima la massa muscolo-scheletrica appendicolare a partire da misure di parametri come la circonferenza dell'anca e la forza di prensione nei soggetti anziani. Tsorlou ha notato un guadagno in termini di forza che potrebbe essere spiegato dall'aumento di massa magra dimostrato dai soggetti del gruppo esercizio, nonostante l'assenza di variazioni nel peso corporeo. Malgrado gli studi inerenti l'attività fisica in acqua siano pochi, sembrerebbe che l'esercizio acquatico possa essere un ottimo strumento per allenare la capacità aerobica
Estratto dalla tesi: Valutazione della composizione corporea in un gruppo di soggetti anziani dopo sei mesi di attività fisica in piscina termale ed in palestra

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Valutazione della composizione corporea in un gruppo di soggetti anziani dopo sei mesi di attività fisica in piscina termale ed in palestra

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Informazioni tesi

  Autore: Sonia Matten
  Tipo: Laurea liv.I
  Anno: 2009-10
  Università: Università degli Studi di Padova
  Facoltà: Scienze Motorie
  Corso: Interfacoltà medicina e chirurgia
  Relatore: Andrea Ermolao
  Lingua: Italiano
  Num. pagine: 51

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Parole chiave

anziani
benessere
esercizio fisico
termalismo
geriatria
acqua termale
rabilitazione
riabilitazione termale

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