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Meditazione Mindfulness e disturbi d’ansia

Estratto della Tesi di Camilla Persico

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11 L., 2007). L’evento ebbe forte risonanza sui media e diede un grande slancio al forte interesse per le dottrine orientali, in particolari indiane, tanto da caratterizzare la cultura hippie dei giovani del tempo. Tra gli anni ’50 e ’70 ebbe molta diffusione la pratica dello yoga (che per molto tempo è stato “la” meditazione) tra i paesi occidentali dell’Europa e America, al di fuori della cerchia degli studiosi e accademici che si dedicavano a tale tematica per professione; addirittura si diffusero una serie di trasmissioni televisive incentrate sulle lezioni di yoga. 1.5.1. Le prime applicazioni Da qualche anno a questa parte la meditazione non si occupa più solamente di benessere psicologico, ma anche di benessere fisico, entrando come pratica utilizzata negli ospedali per diverse applicazioni, ad esempio viene impiegata nel controllo del dolore, nell’immunologia, ipertensione, nel rallentamento del declino cerebrale ecc. Tale metodologia si diffuse a partire da circa trent’anni fa quando Jon Kabat Zinn 11 , biologo e scrittore statunitense che praticava già da diversi anni la meditazione Vipassana, iniziò a lavorare con malati gravi, cronici e terminali ed iniziò a chiedersi se la pratica che lui metteva in atto potesse avere dei benefici anche per le persone così sofferenti. Egli iniziò a praticare yoga e la meditazione come percorso personale a partire dal 1960, attratto dalle discipline orientali. Dopo la laurea, durante gli ultimi giorni di un ritiro silenzioso assorto nella meditazione, a Kabat Zinn venne in mente che avrebbe potuto aiutare le persone a ridurre il dolore e lo stress creando un percorso strutturato che univa la millenaria esperienza della pratica meditativa alle innovative tecniche scientifiche e psicoeducative in ambito medico. Fu un’idea innovativa e rivoluzionaria per quei tempi. Così nel 1979 grazie anche al sostegno del primario di Medicina Interna del Medical Center dell’Università di Worcester (UK) fondò la prima Clinica per la riduzione dello stress basata sulla Mindfulness 12 , dove cominciò ad usare la meditazione come strumento terapeutico, anche se inizialmente venne accettato 11 Professore Emerito di Medicina, insegnante di Mindfulness e fondatore della Stress Reduction Clinic e del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society presso la University of Massachusetts Medical School. 12 http://www.centromindfulness.net/come-nasce/
Estratto dalla tesi: Meditazione Mindfulness e disturbi d’ansia

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Meditazione Mindfulness e disturbi d’ansia

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Informazioni tesi

  Autore: Camilla Persico
  Tipo: Laurea liv.I
  Anno: 2018-19
  Università: Università Telematica "E-Campus"
  Facoltà: Psicologia
  Corso: Psicologia
  Relatore: Matteo Vagli
  Lingua: Italiano
  Num. pagine: 47

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Parole chiave

ansia
disturbi d'ansia
meditazione
mindfulness
terapie complementari
meditazione di consapevolezza
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