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Protocollo di utilizzo del Category Rating 10 nella gestione del carico allenante in giovani calciatori

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INTRODUZIONE 10   Il presente elaborato, oltre a fornire le basi psicobiologiche dello sviluppo delle scale di percezione dello sforzo, si pone l’obiettivo di esaminare la validità di costrutto, ovvero verificare quanto l’utilizzo del metodo che si avvale della scala CR 10 sia correlato al carico di lavoro misurato con il metodo che utilizza la frequenza cardiaca come parametro di riferimento, dato che questa viene considerata dal mondo scientifico un valido indicatore dell’intensità dell’esercizio. Infatti, esiste una stretta relazione lineare tra la frequenza cardiaca e il consumo di ossigeno su un largo range di esercizi a intensità sub-massimale e in condizioni di steady-state ( Astrand 1986; figura 1, pag. 9). Il valore di frequenza cardiaca, espresso in percentuale di quella massima, sembra essere un indicatore affidabile dello stress fisiologico e rappresenta un valido strumento per quantificare l’intensità dell’allenamento aerobico. Parimenti, il metodo che si basa sulla percezione dello sforzo e sulle scale di G. Borg si è dimostrato altrettanto efficace e scientificamente valido nella valutazione del carico interno. Inoltre la sua applicazione non richiede strumenti costosi e di complicato utilizzo, ma la conoscenza, il corretto impiego delle scale e delle procedure che sono alla base del metodo. Oggi le scale di percezione sono, insieme alla frequenza cardiaca e al massimo consumo di ossigeno, i parametri di controllo dell’intensità dell’esercizio fisico storicamente consigliati dalle linee guida dell’American College of Sports Medicine ( ACSM 1998; ACSM 2009 ). In questo lavoro di Tesi, il metodo di percezione dello sforzo è stato applicato a dodici giovani calciatori (16-17 anni) in un periodo preparatorio dove sono state svolte otto sedute in quindici giorni. I valori dei punteggi di percezione dello sforzo sono stati correlati con la frequenza cardiaca.
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Informazioni tesi

  Autore: Marco Campetti
  Tipo: Laurea liv.II (specialistica)
  Anno: 2008-09
  Università: Università degli Studi di Urbino
  Facoltà: Scienze Motorie
  Corso: Scienze e tecnica dello sport
  Relatore: Giancarlo D'Amen
  Lingua: Italiano
  Num. pagine: 77

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