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L'allenamento vibratorio nel fitness: analisi comparativa tra effetti sulla forza esplosiva ed induzione sulla potenza aerobica

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Introduzione: Visione dello studio Allenamento Vibratorio: effetti sulla forza esplosiva Presentazione dello Studio Passando agli effetti positivi, dalla curiosità di sapere e vivere in prima persona, come le vibrazioni possano influenzare le capacità condizionali specifiche nasce l'idea di effettuare questo studio che, in primo luogo, andrà ad indagare su come l'allenamento vibratorio intervenga nello sviluppo della componente esplosiva della forza e, in seconda battuta, che tipo di coinvolgimenti indiretti vi siano a livello delle altre capacità condizionali, soprattutto per quel che riguarda la Potenza Aerobica. Per Forza Esplosiva si intende la “capacità di riuscire a realizzare una salita più ripida possibile della curva forza- tempo, cioè l'aumento di forza nel minor tempo possibile; essa dipende dalla rapidità di contrazione delle FTF (Fast Twitch Fatigable, cioè le Fibre di tipo IIb), dal numero di unità motorie (UM) in contrazione contemporaneamente e dalla forza contrattile delle fibre reclutate” (Letzelter, 1978 da Weineck, l'Allenamento Ottimale, 2001, 205). La Forza Esplosiva è in definitiva “l'espressione della Forza Rapida quando quest'ultima è sottoposta ad elevate opposizioni esterne o sovraccarichi” (Platonov, 2004, 390). Per Potenza Aerobica (o Massima Potenza Aerobica) si intende quel “valore che si ottiene quando il consumo di ossigeno non aumenta più in risposta ad un aumento della richiesta energetica”, si è cioè raggiunto il massimo consumo di ossigeno (VO2Max) (McArdle, 2006,128). In parole povere è il valore ultimo che permette di mantenere uno sforzo prevalentemente per la via aerobica; superato tale limite vi è ovviamente -6- Foto I-1: L'Unità Motoria
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Informazioni tesi

  Autore: Manuele Margheri
  Tipo: Laurea liv.II (specialistica)
  Anno: 2008-09
  Università: Università degli Studi di Firenze
  Facoltà: Medicina e Chirurgia
  Corso: Scienze e tecnica dello sport
  Relatore: Giovanni Innocenti
  Lingua: Italiano
  Num. pagine: 69

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