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Allenamento con sovraccarico negli sport di squadra

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8 3 C o n r o y B P , E a r l e R W . B o n e , M u s c l e , a n d c o n n e c t i v e t i s s u e a d a p t a t i o n s t o p h y s i c a l a c t i v i t y . I n B a e c h l e T R ( E d . ) , E s s e n t i a l o f S t r e n g t h T r a i n i n g a n d C o n d i t i o n i n g . p p . 5 1 - 6 6 , H u m a n K i n e t i c s , C h a m p a i g n I L , 1 9 9 4 . 4 M a c D o u g a l l J D . H y p e r t r o p h y o r H y p e r p l a s i a . I n K o m i P V ( E d ) S t r e n g t h a n d P o w e r i n S p o r t , p p . 2 3 0 - 2 3 8 . B l a c k w e l l S c i e n t i f i c , O x f o r d , 1 9 9 2 . 5 T i t t e l K , W u t s c h e r k H . B i o l o g i c a l B a s i s f o r S t r e g t h a n d P o w e r - A n t h r o p o m e t r i c F a c t o r s . I n K o m i P V ( E d ) S t r e n g t h a n d P o w e r i n S p o r t , p p . 1 8 0 - 1 9 6 . B l a c k w e l l S c i e n t i f i c , O x f o r d , 1 9 9 2 . 6 G u a d a l u p e - G r a u A , F u e n t e s T , G u e r r a B , C a l b e t J A L . E x e r c i s e a n d B o n e M a s s i n A d u l t s . S p o r t s M e d 2 0 0 9 ; 3 9 ( 6 ) : 4 3 9 - 4 6 8 . 7 T a n g J E , H a r t m a n J W , P h i l l i p s S M . I n c r e a s e d m u s c l e o x i d a t i v e p o t e n t i a l f o l l o w i n g r e s i s t a n c e t r a i n i n g i n d u c e d f i b r e h y p e r t r o p h y i n y o u n g m e n . A p p l P h y s i o l N u t r M e t a b . 2 0 0 6 ; 3 1 ( 5 ) : 4 9 5 - 5 0 1 . musc olo a lle na to (C onroy B P, 1994) 3 (JD., 1992) 4 ; que st’ ultima è dire tta me nte c orre la ta a l live llo di forz a ge ne ra le c he può e sse re prodotto da l musc olo pre so in e sa me e d è in gra do di fa r fronte a i proc e ssi c he porta no a sa rc ope nia (T itte l K, 1992) 5 . I be ne fic i de ll’a lle na me nto da sovra c c a ric o non si limita no solta nto a l migliora me nto de l te ssuto musc ola re , ma c oinvolgono a nc he il te ssuto osse o, in pa rtic ola r modo a ume nta ndone la de nsità musc ola re tota le ; studi pre limina ri se mbre re bbe ro dimostra re in sogge tti giova ni di e ntra mbi i se ssi un inc re me nto di c irc a il 10% pur non e sse ndoc i a nc ora sta nda rd de finiti rigua rda nti i c a ric hi di a lle na me nto da a dotta re (Gua da lupe - Gra u A, 2009) 6 . Ulte riori ric e rc he sono sta te c ondotte pe r inda ga re gli e ffe tti de ll’a lle na me nto da sovra c c a ric o a live llo mic rosc opic o, le a ume nta te dime nsioni c e llula ri risc ontra te in ta li ric e rc he ha nno e vide nz ia to un c e rto gra do di diluiz ione de i mitoc ondri musc ola ri, c iò in te oria a vre bbe l’e ffe tto di ridurre le c a pa c ità ossida tive de lla c e llula musc ola re ste ssa , ma a l c ontra rio, si è nota to un c e rto migliora me nto c he se mbre re bbe c orre la to a d un inc re me nto sia de lle c a pa c ità e nz ima tic he de i mitoc ondri ste ssi c he de lla de nsità c a pilla re de lle fibre musc ola ri (T a ng JE , 2006) 7 . L ’a lle na me nto c on sovra c c a ric o se mbra a pporta re va nta ggi non solta nto rigua rda nti la pre sta nz a fisic a , ma c he si e ste ndono a nc he sul pia no orga nic o.
Anteprima della tesi: Allenamento con sovraccarico negli sport di squadra, Pagina 4

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Allenamento con sovraccarico negli sport di squadra

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Informazioni tesi

  Autore: Dennis Martino
  Tipo: Laurea liv.I
  Anno: 2016-17
  Università: Università Telematica "E-Campus"
  Facoltà: Scienze Motorie
  Corso: Scienze delle attività motorie e sportive
  Relatore: Angelo  Losavio
  Lingua: Italiano
  Num. pagine: 38

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