Aspetti psico-culturali della pratica del Tai Chi Chuan. Esperienze di maestri e praticanti a Roma

9 
 
espressione di sé e liberate da impedimenti sovrastrutturali e difese personali, che spesso 
ostacolano,  rendono aggressive, o limitano, le interazioni tra le persone. 
In un altro articolo della Repubblica: “ Il benessere dal Tai Chi” pubblicato il 22 aprile 2008 pagina 
1 sezione: Roma , il Tai Chi Day  viene definito “ Un solo respiro una sola energia .., un' immensa 
onda risanatrice che regalerà calma e benessere al mondo", con esibizioni di gruppo, lezioni 
gratuite, dimostrazioni della “forma” a mani nude e con la spada che si terranno anche a Roma, a  
Villa Celimontana, a Casalpalocco, a Piazza Vittorio. Nello stesso articolo si dice che “ Secondo 
uno studio pubblicato sui Proceedings of the National Academy of Science, bastano cinque giorni di 
meditazioni ed esercizi per abbassare lo stress, rinforzare le difese immunitarie e combattere la 
depressione. E altre ricerche dimostrano che questa disciplina, considerata un' antica tecnica di 
longevità, abbassa il livello di zucchero nel sangue, placa l' ansia, guarisce l' insonnia. Certo è che il 
numero di persone che hanno scelto il Tai Chi continua a lievitare. Una «tecnica di risveglio 
interiore e di protezione psico-fisica», oltre che «una ginnastica terapeutica, un metodo di difesa 
personale e una forma di meditazione in movimento»,così lo definisce Adalberto Maviglia, uno dei 
primi maestri di Tai Chi ad aprire un corso a Roma, oltre vent' anni fa.” 
Grande enfasi quindi per l’effetto terapeutico della disciplina del Tai chi, che sembra promettere 
risultati sensazionali nel raggiungimento di uno stato di benessere con un tempo di pratica anche 
piuttosto breve. Ed anche in questo articolo si evidenzia l’ ondata benefica di calma e benessere che 
si propaga nel mondo con il propagarsi degli incontri di pratica collettivi. 
La pratica del Tai Chi viene definita nell’ articolo una pratica di risveglio interiore e di protezione 
psicofisica. Risveglio interiore forse inteso come risveglio del proprio vero sé, con il 
riconoscimento e l’accettazione dei propri reali desideri e pensieri, con l’abbandono delle 
sovrastrutture costituite dalle voci parentali, dei condizionamenti dell’educazione ambientale 
ricevuta; una scoperta di sé stessi vissuta come una rinascita, un risveglio dallo stato limbico dato 
da una sorta di indifferenziazione psichico-sociale. E protezione psicofisica forse perché questo 
stato di benessere con sé stessi, e di serena espressione di sé, può essere fonte di sicurezza interiore 
e garanzia che permette di non entrare in meccanismi di condizionamento, scatenanti situazioni 
conflittuali, e di restare chiari con sé stessi e con gli altri. Ciò potrebbe essere una naturale difesa e 
protezione anche da meccanismi di tipo psicosomatico. Inoltre la pratica del Tai Chi è basata su un 
attività fisica che permette al corpo , senza compiere alcuno sforzo eccessivo, di mantenersi in 
allenamento costante sia muscolare e articolare che respiratorio. 
Un aspetto che colpisce particolarmente rispetto all’ avvenimento del Tai Chi Day è l’ iniziativa dei 
promotori di favorire la genesi di un movimento capace di attrarre l’attenzione e l’ azione degli 
individui di tutto il mondo nello stesso momento, cosa di per sé piuttosto complessa, che solo eventi 
politici o religiosi importanti in genere riescono a realizzare; per poi convogliare tali interventi 
personali in una sorta di “preghiera-meditazione in movimento” collettiva, da rivolgere  all’ interno 
di se stessi nell’ esercizio della pratica, ed esplicare contemporaneamente all’esterno, verso l’ 
umanità, permettendo e favorendo che la calma e la tranquillità sopraggiunte praticando si 
propaghino, nel raggiungimento di uno stato di benessere personale e collettivo, a livello  mondiale.  
I vari articoli definiscono il Tai Chi come una tecnica favorevole per la risoluzione di varie 
problematiche, sia fisiche che psicologiche, dalla promozione della longevità a quella della 
sicurezza personale nella difesa, dall’effetto antistress alla capacità di placare l’ansia o l’insonnia, 
dalla promozione dell’ unificazione e armonizzazione mente-corpo a quella della gestione dei 
rapporti umani e di lavoro, il tutto attraverso la pratica della sequenza lenta ed armonica di 
movimenti e  posizioni della “forma”.