Skip to content

Invecchiare bene con le ginnastiche dolci

Gratis La preview di questa tesi è scaricabile gratuitamente in formato PDF.
Per scaricare il file PDF è necessario essere iscritto a Tesionline. L'iscrizione non comporta alcun costo: effettua il Login o Registrati.

Anteprima della tesi: Invecchiare bene con le ginnastiche dolci, Pagina 3
16 
avvertire i risultati di un lavoro su un certo distretto muscolare anche in 
articolazioni e muscoli lontani dalla sede del lavoro, perché ogni squilibrio 
comporta reazioni a catena.  
Noi dobbiamo soprattutto percepire ed individuare le tensioni, le contrazioni, le 
compensazioni muscolari errate e la funzione che deve svolgere ogni muscolo.  
Per fare un piccolo esempio: le emicranie dovute al blocco delle vene giugulari 
possono cessare se si lavora sulla distensione dei muscoli della nuca e delle 
spalle; una compressione eccessiva delle vertebre cervicali provoca dolore a 
spalla, braccio e a volte anche al mignolo della mano e come appena detto non 
serve massaggiare la spalla ma si deve lavorare a livello delle vertebre cervicali 
che sono in relazione con le vertebre dorsali e lombari.  
 
▪ Prestare particolare attenzione alla colonna vertebrale: questo principio 
suggerisce di consolidare la nostra trave maestra, ovvero la colonna vertebrale che 
è costituita da un sistema osseo e da uno muscolare; quest’ultimo comprende la 
muscolatura superficiale che ha un ruolo dinamico ed è la responsabile dei 
movimenti e degli spostamenti, e la muscolatura profonda costituita dai muscoli 
corti e non visibili responsabili della stazione eretta. La ginnastica tradizionale si 
è limitata fino ad ora ad utilizzare e quindi ipersviluppare solo la muscolatura 
superficiale rendendo perciò la colonna vertebrale instabile e creando contratture 
dolorose a livello lombare cervicale e dorsale.  
Noi con le ginnastiche dolci andremo a lavorare sulla distensione dei muscoli 
superficiali ipersviluppati, che quindi si presentano corti e contratti, e anche sulla 
tonificazione dei muscoli profondi, che ci permetterà di ottenere una postura 
corretta (allungando i muscoli superficiali si fanno lavorare anche i muscoli 
profondi).   
La colonna vertebrale e tutta la muscolatura posteriore rispecchia le nostre 
emotività, infatti essa è la sede di tensioni e contratture dolorose che si 
ripercuotono sulla psiche e viceversa. Un esempio sono le spalle rialzate verso le 
orecchie per proteggersi, quasi come per nascondersi; e migliorando la 
distensione c’è una conseguente modifica della sfera affettiva. 
▪ Adottare un ritmo proprio evitando gli eccessi: l’unico che può trovare il proprio 
ritmo e la giusta dose di lavoro è il soggetto stesso; durante l’esecuzione degli

Preview dalla tesi:

Invecchiare bene con le ginnastiche dolci

CONSULTA INTEGRALMENTE QUESTA TESI

La consultazione è esclusivamente in formato digitale .PDF

Acquista

Informazioni tesi

  Autore: Giulia Barigozzi
  Tipo: Laurea liv.I
  Anno: 2013-14
  Università: Università degli Studi di Ferrara
  Facoltà: Scienze Motorie
  Corso: Scienze delle attività motorie e sportive
  Relatore: Paola Bottoni
  Lingua: Italiano
  Num. pagine: 77

FAQ

Per consultare la tesi è necessario essere registrati e acquistare la consultazione integrale del file, al costo di 29,89€.
Il pagamento può essere effettuato tramite carta di credito/carta prepagata, PayPal, bonifico bancario.
Confermato il pagamento si potrà consultare i file esclusivamente in formato .PDF accedendo alla propria Home Personale. Si potrà quindi procedere a salvare o stampare il file.
Maggiori informazioni
Ingiustamente snobbata durante le ricerche bibliografiche, una tesi di laurea si rivela decisamente utile:
  • perché affronta un singolo argomento in modo sintetico e specifico come altri testi non fanno;
  • perché è un lavoro originale che si basa su una ricerca bibliografica accurata;
  • perché, a differenza di altri materiali che puoi reperire online, una tesi di laurea è stata verificata da un docente universitario e dalla commissione in sede d'esame. La nostra redazione inoltre controlla prima della pubblicazione la completezza dei materiali e, dal 2009, anche l'originalità della tesi attraverso il software antiplagio Compilatio.net.
  • L'utilizzo della consultazione integrale della tesi da parte dell'Utente che ne acquista il diritto è da considerarsi esclusivamente privato.
  • Nel caso in cui l'Utente volesse pubblicare o citare una tesi presente nel database del sito www.tesionline.it deve ottenere autorizzazione scritta dall'Autore della tesi stessa, il quale è unico detentore dei diritti.
  • L'Utente è l'unico ed esclusivo responsabile del materiale di cui acquista il diritto alla consultazione. Si impegna a non divulgare a mezzo stampa, editoria in genere, televisione, radio, Internet e/o qualsiasi altro mezzo divulgativo esistente o che venisse inventato, il contenuto della tesi che consulta o stralci della medesima. Verrà perseguito legalmente nel caso di riproduzione totale e/o parziale su qualsiasi mezzo e/o su qualsiasi supporto, nel caso di divulgazione nonché nel caso di ricavo economico derivante dallo sfruttamento del diritto acquisito.
  • L'Utente è a conoscenza che l'importo da lui pagato per la consultazione integrale della tesi prescelta è ripartito, a partire dalla seconda consultazione assoluta nell'anno in corso, al 50% tra l'Autore/i della tesi e Tesionline Srl, la società titolare del sito www.tesionline.it.
L'obiettivo di Tesionline è quello di rendere accessibile a una platea il più possibile vasta il patrimonio di cultura e conoscenza contenuto nelle tesi.
Per raggiungerlo, è fondamentale superare la barriera rappresentata dalla lingua. Ecco perché cerchiamo persone disponibili ad effettuare la traduzione delle tesi pubblicate nel nostro sito.
Per tradurre questa tesi clicca qui »
Scopri come funziona »

DUBBI? Contattaci

Contatta la redazione a
[email protected]

Ci trovi su Skype (redazione_tesi)
dalle 9:00 alle 13:00

Oppure vieni a trovarci su

Parole chiave

corpo
attività fisica
esercizio
anziano
posturale
feldenkrais
ginnastica dolce
eutonia
aha
psico fisico

Non hai trovato quello che cercavi?


Abbiamo più di 45.000 Tesi di Laurea: cerca nel nostro database

Oppure consulta la sezione dedicata ad appunti universitari selezionati e pubblicati dalla nostra redazione

Ottimizza la tua ricerca:

  • individua con precisione le parole chiave specifiche della tua ricerca
  • elimina i termini non significativi (aggettivi, articoli, avverbi...)
  • se non hai risultati amplia la ricerca con termini via via più generici (ad esempio da "anziano oncologico" a "paziente oncologico")
  • utilizza la ricerca avanzata
  • utilizza gli operatori booleani (and, or, "")

Idee per la tesi?

Scopri le migliori tesi scelte da noi sugli argomenti recenti


Come si scrive una tesi di laurea?


A quale cattedra chiedere la tesi? Quale sarà il docente più disponibile? Quale l'argomento più interessante per me? ...e quale quello più interessante per il mondo del lavoro?

Scarica gratuitamente la nostra guida "Come si scrive una tesi di laurea" e iscriviti alla newsletter per ricevere consigli e materiale utile.


La tesi l'ho già scritta,
ora cosa ne faccio?


La tua tesi ti ha aiutato ad ottenere quel sudato titolo di studio, ma può darti molto di più: ti differenzia dai tuoi colleghi universitari, mostra i tuoi interessi ed è un lavoro di ricerca unico, che può essere utile anche ad altri.

Il nostro consiglio è di non sprecare tutto questo lavoro:

È ora di pubblicare la tesi