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Tecniche di autoipnosi nello studio universitario: massimizza la concentrazione e il rilassamento

Lo studio universitario può essere un'impresa impegnativa, spesso minata da distrazioni e stress. Questo è soprattutto vero se non sei particolarmente interessato alla materia d'esame, oppure sei continuamente distratto dalle notifiche del tuo smartphone. Tuttavia, esiste una tecnica efficace che può migliorare la qualità dello studio e aumentare il rendimento accademico: l'autoipnosi. Non è un segreto che...

Guida ai regali di Natale 2019 per studenti universitari

Manca pochissimo al Natale eppure tra un impegno e l'altro non siete ancora riusciti ad acquistare i regali? Non disperate! Ecco 8 idee per il regalo perfetto da fare ad uno studente universitario. 1. Se avete molte ore buche tra una lezione e l'altra e non avete voglia di studiare ma solo di dormire, la soluzione perfetta potrebbe essere il cuscino struzzo

6 consigli per diventare lungimiranti e raggiungere i propri obiettivi

Ti è mai capitato di guardarti indietro e stupirti di essere riuscito a raggiungere quell'obiettivo che ti sembrava quasi impossibile? Ad esempio dopo una sessione impegnativa di esami, oppure alla consegna di un progetto importante. Ti dai una pacca sulla spalla e brindi al successo. Se ci rifletti sei consapevole di avercela fatta solo alla fine, quando ti fermi e pensi a quale capacità e...

Buoni propositi 2017: tra mappe mentali e consigli di successo

Articoli sulla lista dei buoni propositi di inizio anno hanno riempito le nostre bacheche dal primo gennaio. Ma, realisticamente, quanti dei buoni propositi del 2016 hai realizzato? Fai parte di quel 8% che, secondo una ricerca, soli , sono capaci di tener fede alle proprie risoluzioni? Se non fai parte di questa élite,...

Più organizzati, più produttivi, più felici

Quanto è lunga la vostra lista delle cose da fare? Sapevate che quell'elenco scritto su post-it appiccicati sulle tastiere o digitalizzato nello smartphone può essere causa di ansia invece che aiutarvi ad organizzare meglio le vostre energie? E’ il cosiddetto effetto Zeigarnik, una tendenza della nostra mente a concentrarsi sulle azioni non terminate anche quando passiamo ad altro, generando una...