Abilità biomotorie, paragrafi appunti disponibili

Stabilità, mobilità, pattern: allenare i movimenti e non i muscoli.Le abilità motorie hanno tutte la loro sede a livello del SNC, le UM sono gli effettori di questi comandi. Il comando deriva sempre da uno stimolo cognitivo/sensoriale che può essere anch’esso allenato. Nel periodo preparatorio si può cominciare ad allenare la resistenza alla forza, poi la forza massima nello specifico, nel periodo competitivo la potenza ed il rapporto di sviluppo della forza.Differenze tra tecnica, abilità e...