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Allenamento muscolare adattato ai somatotipi

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Allenamento muscolare adattato ai somatotipi Angelo Pancaro 8 tutto ciò di cui si possa desiderare. Il bilioso presenta una chimica cerebrale più equilibrata, nonché risposte ormonali e biologiche migliori, soprattutto per quanto riguarda l‟allenamento e l‟alimentazione. Non presenta difficoltà nello sviluppo muscolare, anche se può presentare una struttura ossea non grande; inoltre, si am- mala poco. È quello che più di tutti si avvicina alla perfezione psicofisica; - il biotipo linfatico, con una scarsa muscolatura e molto grasso, questo biotipo pre- senta un addome prominente, adiposo e molliccio, così come molliccio e flaccido si presenta tutto il resto del corpo (manifestazioni esasperate dalla donna linfatica pu- ra). Lo sport non fa per lui, anche se ne avrebbe molto bisogno; il suo esercizio pre- ferito è mangiare ma, nonostante ingerisca tanto cibo, non ha poi l‟energia adeguata che gli consenta di sostenere eventuali allenamenti sportivi. Visto che però lo sport è salutare, tale biotipo sarà orientato verso la scelta di sport molto calmi. Il linfatico è idrofilo, ossia trattiene molti liquidi (all‟opposto del cerebrale). Il classico sogget- to obeso e flaccido è un linfatico puro, mentre quello con grasso duro e poco molle è, invece, un linfatico-sanguigno: diversa consistenza del grasso causata da una di- versa componente biomorfologica. Allenare il linfatico dà poche soddisfazioni poi- ché, anche se ottiene risultati dimagrendo, aumentando la muscolatura, migliorando la lucidità intellettual, dopo un po‟ di tempo abbandonerà tutto: non costante nean- che ottenendo risultati. L‟alimentazione e l‟integrazione del linfatico (idrofilo) è concettualmente opposta a quella del cerebrale (idrofobo). Aristotele (389–199 a.C.) asseriva che l‟uomo poteva essere paragonato alle specie animali per sembianze del viso, aspetto fisico, carattere, timbro della voce e compor- tamento. Il volto rappresenta il centro rivelatore della personalità dell‟individuo. Successivamente, Galeno (129–199 d.C.), uno dei padri fondatori della moderna fisio- logia, prendendo spunto dagli studi di Ippocrate, sviluppò una sua teoria degli umori (o elementi fondamentali costitutivi del corpo umano), individuandone quattro: flemma (elemento freddo proveniente dal cervello), sangue (elemento caldo proveniente dal cuore), bile gialla (elemento asciutto secreto dal fegato) e bile nera (o astrabile, ele- mento umido prodotto dalla milza), dai quali derivano quattro tipi fondamentali:
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Allenamento muscolare adattato ai somatotipi

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Informazioni tesi

Autore: Angelo Pancaro
Tipo: Laurea liv.II (specialistica)
Anno: 2015-16
Università: Università degli Studi di Perugia
Facoltà: Scuola Universitaria Interfacoltà in Scienze Motorie
Corso: Scienze e tecnica dello sport
Relatore: GuglielmoSorci
Lingua: Italiano
Num. pagine: 108

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