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Meditazione Mindfulness e disturbi d’ansia

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7 meditativa 2 (Comba A., 2002). A seguito di ciò è possibile dedurre che tale posizione ha in qualche modo influenzato tutta la pratica successivamente sviluppatasi, o che tecniche di autocontrollo fisico e mentale erano già a quel tempo praticate e conosciute. 1.2. Il primo riferimento esplicito alla meditazione Veda significa “scienza, sacra sapienza”. È il più antico testo redatto in sanscrito tra il 1500 e l’800 a.C. espresso in forma di miti e simboli, rappresentante la raccolta delle sacre scritture induiste. Le Upani ṣad fungono da commento ed estensione di ognuno dei quattro Veda, per questo sono anche dette Vedanta ovvero “finale” sia nell’accezione di “conclusione”, sia nel senso di “scopo” in quanto ciò che vi è insegnato è ritenuto lo scopo ultimo della Conoscenza 3 (Radhakrishnan S., 1998). È proprio all’interno delle Upani ṣad che appare il primo riferimento esplicito alla meditazione, termine che letteralmente significa sedersi accanto o ai piedi. Tale termine fa riferimento agli insegnamenti mistici trasmessi per secoli solo oralmente ad una ristretta cerchia di iniziati, dai maestri ai discepoli, nonché al modo che costoro avevano di accostarsi alla realtà: un tranquillo sedere in meditazione. Le Upani ṣad sono un insieme di scritture religiose e filosofiche sacre indiane, compilate approssimativamente tra il IX ed il VIII secolo a.C. Il termine sanscrito con il quale viene fatto il primo riferimento alla meditazione è dhyāna ( ध् य ा न ) che letteralmente significa “visione” ma generalmente possiede l’accezione di un tipo di meditazione antica di circa cinquemila anni, a quel tempo fondamentale per mettersi in rapporto con le divinità 4 (Filippani-Ronconi P., 2007). Tale percorso progressivo che passa attraverso diversi livelli di assorbimento profondo, culmina in una elevazione illuminante giungendo alla dimensione della trascendenza per mezzo del potere evocativo della preghiera, partendo dal presupposto che il divino è già presente dentro di noi; esso si contraddistingue in “io psicofisico”, prodotto della famiglia, dell’eredità genetica e dell’ambiente ed 2 Comba A., 2002. “Frammenti d’Oriente” in: http://www.tuttocina.it 3 Radhakrishnan S., 1998. “La filosofia indiana” Edizioni Ashram Vidya. 4 Filippani-Ronconi P., 2007. “Upaniṣad antiche e medie” Editore Bollati Boringhieri.
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Meditazione Mindfulness e disturbi d’ansia

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Informazioni tesi

  Autore: Camilla Persico
  Tipo: Laurea liv.I
  Anno: 2018-19
  Università: Università Telematica "E-Campus"
  Facoltà: Psicologia
  Corso: Psicologia
  Relatore: Matteo Vagli
  Lingua: Italiano
  Num. pagine: 47

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Parole chiave

ansia
disturbi d'ansia
meditazione
mindfulness
terapie complementari
meditazione di consapevolezza
meditazione mindfulness
psicologia
camilla persico

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