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Analisi dell'abbandono del nuoto e possibili soluzioni di recupero

Acquafitness – Acquagym

L'Acquafitness si differenzia dall’Acquagym perché è una ginnastica da fare in acqua a tempo di musica, durante una lezione di Acquagym non è necessario l’uso della musica come strumento didattico; nell’Acquafitness, o meglio nelle sue discipline più “aerobiche” la musica è uno strumento didattico e non solo.
È possibile che a seconda della piscina o del club che si frequenti ci siano diverse tipologie di nomi o di “programmi” riferiti all’Acquafitness in base agli esercizi proposti:
- Step Acquatico: uso dello step in acqua
- Idro bike: spinning in acqua
- GAG: esercizi esclusivamente per Gambe, Addominali e Glutei
- Circuit: la palestra in acqua
- Acqua Combat o Acqua Boxing: uso di gesti di arti marziali in acqua
- Deep Water: lavoro in acqua fonda con l’ausilio di cinture galleggianti
- Acqua Aerobica: esercizi a tempo di musica con o senza coreografie ad alta intensità
- Acqua Dolce: ginnastica in acqua per anziani con esercizi di bassa intensità
- Aqua Pole: è una disciplina emergente che coniuga dettami della pole dance con l’elemento acqua al fine di creare momenti coreografici dinamici e divertenti.
Tuttavia, tra tutte queste “discipline” la più importante e difficile è quella in acqua fonda, in quanto i lavori di galleggiamento obbligano l’utente a fare un lavoro posturale maggiore rispetto ad un lavoro in acqua media o bassa (1.40 - 1.20m).

Questo brano è tratto dalla tesi:

Analisi dell'abbandono del nuoto e possibili soluzioni di recupero

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Informazioni tesi

  Autore: Claudio Re
  Tipo: Laurea liv.I
  Anno: 2011-12
  Università: Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano
  Facoltà: Scienze Motorie
  Corso: Scienze delle attività motorie e sportive
  Relatore: Claudio Garozzo
  Lingua: Italiano
  Num. pagine: 91

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