La preparazione fisico atletica nel motocross
L'allenamento Aerobico
Un individuo allenato dal punto di vista aerobico è in grado di contrastare l'affaticamento precoce e gestire meglio i sintomi della fatica. Questo può avere un riscontro positivo a livello della prestazione, sia durante una competizione, sia durante l'allenamento, poiché saremo in grado di intensificare l'allenamento ampliandolo in vari modi.
Un organismo allenato dal punto di vista aerobico è in grado di eliminare in maniera più rapida ed efficace le scorie prodotte dalla fatica, con un rapido adattamento dalla condizione di prestazione a una di recupero sia tra una serie e un'altra che dopo l'allenamento.
Per quanto riguarda gli infortuni, viene riportato un numero minore tra le persone allenate rispetto a coloro che si affaticano rapidamente. Questo succede perché, grazie al corretto comportamento elastico delle strutture coinvolte durante l'attività (tendini, muscoli e riflessi) che consentono risposte rapide ed efficaci a situazioni improvvise di rischio, si vengono a instaurare meccanismi di protezione dagli infortuni.
Se una persona allenata è in grado di gestire bene i sintomi della fatica, rimanere concentrata, attenta e rapida nelle decisioni sarà anche in grado di mantenere inalterata la propria tecnica esecutiva per tutta la durata della performance. Questo avrà effetto sia sulla capacità di prestazione, sia sulla riduzione di eventi traumatici e infine la persona allenata è in grado di migliorare lo stato delle proprie difese immunitarie.
Questo brano è tratto dalla tesi:
La preparazione fisico atletica nel motocross
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Informazioni tesi
| Autore: | Niccolò Bonechi |
| Tipo: | Laurea liv.I |
| Anno: | 2016-17 |
| Università: | Università degli Studi di Urbino |
| Facoltà: | Scienze Motorie |
| Corso: | scienze motorie sportive e della salute |
| Relatore: | Roberto Bensi |
| Lingua: | Italiano |
| Num. pagine: | 68 |
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