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Efficacia e gradimento di allenamenti basati su small-sided games e sprint ripetuti nel calcio amatoriale

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12 Que ste moda lità di gioc o sono a mpia me nte influe nz a te da a lc uni fonda me nta li pa ra me tri: il nume ro di gioc a tori, le dime nsioni de l c a mpo, l’inc ora ggia me nto ve rba le de ll’a lle na tore , la pre se nz a de i portie ri e l’utiliz z o di pa rtic ola ri re gole (Hill-Ha a s, e t a l., 2011) (R a mpinini, e t a l., 2007). 2.1 M odal i tà e se c uti ve L e pa rtite possono dunque e sse re suddivise in ba se a l nume ro di gioc a tori, in (Owe n, e t a l., 2011): - Sma ll-side d ga me s (SSGs), fino a 4vs4 - Me dium-side d ga me s (MSGs), da 5vs5 a 8vs8 - L a rge -side d ga me s (L SGs), da 9vs9 a 11vs11 È sta to risc ontra to c he dura nte gli SSGs si risc ontra una ma ggior fre que nz a c a rdia c a rispe tto a i L SGs e d i gioc a tori spe ndono più te mpo a fre que nz e ma ggiori de ll’85% de lla FC ma x (Hoff, e t a l., 2002) (Ke lly & Drust, 2009) (De lla l, e t a l., 2010). Inoltre , qua ndo il nume ro di gioc a tori è ridotto, a ume nta la ve loc ità di gioc o (me tri pe rc orsi pe r minuto), se bbe ne dura nte i me dium e la rge side d ga me s sia no ma ggiori gli sforz i a d a lta inte nsità (Owe n, e t a l., 2013). È possibile dunque re gola re l’inte nsità de ll’e se rc iz io e le a z ioni te c nic he e ta ttic he svolte , modific a ndo il nume ro di gioc a tori ne lle pa rtite a spa z i ridotti (Hill-Ha a s, e t a l., 2009) (Hill-Ha a s, e t a l., 2011). Que sto princ ipio è sta to sta bilito c on c hia re z z a ne gli ultimi a nni, princ ipa lme nte in rife rime nto a d a lle na me nti c a lc istic i (L ittle & W illia ms, 2007) (Owe n, e t a l., 2004) (R a mpinini, e t a l., 2007). R ispe tto a lle tra diz iona li pa rtite 11vs11, l’utiliz z o de gli SSGs pe rme tte di otte ne re va lori simili o a ddirittura supe riori re la tiva me nte a lla fre que nz a c a rdia c a (Figura 1) (Alle n, e t a l., 1998) (C a pra nic a , e t a l., 2001) (Ga bbe tt & Mulve y, 2008) (Hill-Ha a s, e t a l., 2009), a lla c onc e ntra z ione di la tta to e ma tic o e d a lla dista nz a pe rc orsa (C a pra nic a , e t a l., 2001).
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Efficacia e gradimento di allenamenti basati su small-sided games e sprint ripetuti nel calcio amatoriale

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Informazioni tesi

  Autore: Simone Pagnottoni
  Tipo: Laurea liv.I
  Anno: 2017-18
  Università: Università degli Studi dell'Insubria
  Facoltà: Scienze Motorie
  Corso: Scienze delle attività motorie e sportive
  Relatore: Fabrizio Mannoni
  Lingua: Italiano
  Num. pagine: 54

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