Skip to content

Insonnia, appunti gratuiti disponibili

Elenco degli appunti gratis che approfondiscono il tema Insonnia, ordinati in base alla data di pubblicazione.  Registrandosi è possibile scaricare gratuitamente il PDF.
Ogni giorno pubblichiamo nuovi appunti.
Iscriviti a Tesionline per essere avvertito della pubblicazione di nuovi materiali di tuo interesse.

Torna alla home contenuti »

Curare l’insonnia senza farmaci

Un problema che accomuna molte persone, quello dell'insonnia, è il tema centrale di questi appunti. Dopo un esaustivo inquadramento diagnostico che precisa le varie tipologie e cause dell'insonnia, si propone una strategia di superamento non farmacologica: si tratta del protocollo cognitivo-comportamentale (CBT), mirato a risolvere il problema con un cambiamento dei comportamenti relativi al sonno e ad una ristrutturazione degli atteggiamenti ad esso connessi.

Vai alla pagina dell'appunto »