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Terapia cognitivo-comportamentale, appunti disponibili

Elenco degli appunti che approfondiscono il tema Terapia cognitivo-comportamentale, ordinati in base alla data di pubblicazione.
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Curare l’insonnia senza farmaci

Un problema che accomuna molte persone, quello dell'insonnia, è il tema centrale di questi appunti. Dopo un esaustivo inquadramento diagnostico che precisa le varie tipologie e cause dell'insonnia, si propone una strategia di superamento non farmacologica: si tratta del protocollo cognitivo-comportamentale (CBT), mirato a risolvere il problema con un cambiamento dei comportamenti relativi al sonno e ad una ristrutturazione degli atteggiamenti ad esso connessi.