Imparare ad allenarsi
• Periodi sensibili dello sviluppo
• Fasi dello sviluppo cognitivo, emozionale e mentale
• Periodizzazione; l’eccellenza prevede tempo; miglioramento (stimolo) continuo
ABC dell’atleta: agility (agilità) balance (equilibrio) emotional (gestire le emozioni)
Imparare ad utilizzare il proprio corpo;
Queste fasi non prevedono periodizzazione, le regole e strutture dell’allenamento sono semplici
• introduzione alla preparazione mentale; allenamento sport specifico e sport aspecifico; prima di passare al TRAIN TO TRAIN bisognerebbe imparare tutte le richieste tecniche dello sport in questione;
-> si sviluppano le capacità fisiche, il coinvolgimento sociale, l’attenzione,
TRAIN TO TRAIN: 10-14 anni
• allenamento sport specifico; della capacità aerobica, velocità e forza, fattori biologici sono il menarca
TRAIN TO COMPETE: 12 anni in poi circa
• specializzazione, abituarsi alla gara, alla competizione
TRAIN TO WIN: fine età adolescenziale/ età adulta
• ulteriore specializzazione ed approfondimento delle capacità fisiche tecniche e tattiche
ACTIVE FOR LIFE: post agonismo, mezza età, età anziana
• competizioni per la vita (master); fit for live; leader di esperienza
Ci sono alcuni stadi supplementari come imparare a vincere, vivere per vincere, imparare a competere, tipica degli atleti di élite.
Continua a leggere:
- Successivo: Sport for Life – Long term athletic development
- Precedente: Comprensione delle abilità biomotorie
Dettagli appunto:
- Autore: Vincenzo Sorgente
- Università: Università degli Studi di Firenze
- Facoltà: Medicina e Chirurgia
- Corso: Scienze e Tecniche dello Sport e delle Attività Motorie Preventive e Adattate
- Esame: Teoria Tecnica Didattica Attività Sportiva
- Docente: Diego Minciacchi
Altri appunti correlati:
- Psicologia generale
- Elaborato di educazione e nuovi media
- Psicotecnologie e processi formativi
- Linguaggio e comunicazione
- Teoria Tecnica Didattica Attività Motoria
Per approfondire questo argomento, consulta le Tesi:
- Crossfit: lo Sport del Fitness - Oltre i Tradizionali Metodi
- L'apprendimento nella Prima Età Scolare. La mia esperienza nel Minivolley.
- Scienza in cucina, l'alimentazione nello sport
- I benefici della pratica di nuoto e bici nel podista
- Il Biomeccanico: una nuova figura professionale al servizio del calcio
Puoi scaricare gratuitamente questo appunto in versione integrale.