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L'agire delle emozioni nella pratica marziale

E' un percorso tra il mondo tradizionale giapponese ed il nostro mondo occidentale. Esploriamo cosa resta di tradizionale nelle arti marziali per poi parlare diffusamente di emozioni. Quali sono, quali i correlati neuronali e come agiscono, specie in ambito sportivo. Una particolare attenzione alla emozione della paura, tra leggenda e realtà nel mondo marziale giapponese, i suoi correlati neuronali, le strategie di controllo, fino a parlare della nikefobia, la paura di vincere. Si parla di ansia, stress, attenzione, concentrazione, consapevolezza, locus of control, autoefficacia, self talk, motivazione, stato di flow e Peak performance.. per catapultarci nel mondo del coaching sportivo e non solo. Esploriamo il goal Setting e il metodo G.R.O.W. L'autore della tesi è un coach sportivo, certificato Society for Coaching Psychology Italy, docente CSEN ed Istruttore arti marziali tradizionali giapponesi.

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1 introduzione alle arti marziali giapponesi tradizionali DO. Questo ideogramma significa “via” e rappresenta un percorso, una strada, un cammino finalizzato, di norma, a raggiungere il livello di maestria più alto possibile. Non a caso “do” compare nel nome di “arti” tipicamente giapponesi, come lo Iaido (ovvero l’arte di sguainare la spada), il Judo (la via della cedevolezza), l’Aikido (la via dell’armonia e dell’energia), il Kyudo (tiro con l’arco). Queste e altre arti fanno parte del Budo, il cui significato è “la via del guerra”, ma anche “la via della pace”, in un esemplare e perfetto dualismo Zen, degno di un “Koan” . Lo stesso ideogramma lo troviamo in altre arti, come lo Shodo (l’arte della calligrafia), il Sado (la famosa cerimonia del the) e nel Kado (l’arte del disporre i fiori). Un tempo la maggior parte di queste arti avevano una desinenza diversa: “jutsu”, che significa “tecnica”, come nel Jujutsu (la tecnica della cedevolezza) che, al pari dell’acqua, riceve a sé l’energia scagliatagli contro e la riversa a proprio favore, accoglie per poi respingere, asseconda e poi ribatte… La trasformazione da “jutsu” a “do” è un effetto della religione o filosofia Zen, nella quale “l’illuminazione” ha ben poco a che fare con la teoria ed ha molto a che vedere con la pratica, con l’esperienza. Per lo Zen, il vivere, di per se stesso, è una ascesi, e qualunque azione della vita, anche la più umile e più insignificante, è occasione per ritrovare la verità assoluta all’interno di noi stessi. Così questa filosofia dell’anima, misericordiosa, pacifica e salvifica viene sposata un pò da tutte le arti giapponesi e anche i Samurai, guerrieri sanguinari, ma comunque leali, trovano negli assiomi Zen più incomprensibili agli occidentali, la loro vera illuminazione: - Il tempo che non torna indietro e non possiamo voltarci a rimirarlo - il passato è passato e quindi non esiste più, il domani deve ancora venire ed ancora non si manifesta, solo l’oggi esiste - la vita è una successione di "qui ed ora". Le persone angosciate dal passato o dal futuro non si rendono conto del mondo illusorio in cui vivono - la vita e la morte non differiscono poi così tanto tra loro, ed in egual modo vanno trattate 2

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Informazioni tesi

  Autore: Gianartemio Raimondi
  Tipo: Tesi di Master
Master in psicologia dello sport
Anno: 2021
Docente/Relatore: Gian Artemio Raimondi
Istituito da: UniCusano - Università degli Studi Niccolò Cusano
  Lingua: Italiano
  Num. pagine: 115

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Parole chiave

giappone
psicologia
emozioni
psicologia dello sport
coaching
coach
allenamento
arti marziali
goal setting
ansia, stress, attenzione, stato di flow, self tal

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