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Core stability e un'innovazione nel fitness: il TRX Suspension Training

A partire dai primi anni del 1980 diversi studi hanno evidenziato che il core stability, ovvero la stabilizzazione della colonna vertebrale durante l’attività muscolare, porta benefici nelle persone che soffrono di mal di schiena e per lo svolgimento delle attività quotidiane. Nel settore della rieducazione funzionale, è stato dimostrato che il core training è efficace, mentre nel settore sportivo, nonostante siano stati promossi programmi di core stability ed esercizi per il miglioramento delle prestazioni, non c’è una base scientifica che possa dimostrare la sua efficacia. Una migliore comprensione dei ruoli dei muscoli coinvolti nel core stability consentirebbe di realizzare dei programmi funzionali adattabili al settore sportivo.

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1 INTRODUZIONE A partire dai primi anni del 1980 diversi studi hanno evidenziato che il core stability, ovvero la stabilizzazione della colonna vertebrale durante l’attività muscolare, porta benefici nelle persone che soffrono di mal di schiena e per lo svolgimento delle attività quotidiane. Nel settore della rieducazione funzionale, è stato dimostrato che il core training è efficace, mentre nel settore sportivo, nonostante siano stati promossi programmi di core stability ed esercizi per il miglioramento delle prestazioni, non c’è una base scientifica che possa dimostrare la sua efficacia. Una migliore comprensione dei ruoli dei muscoli coinvolti nel core stability consentirebbe di realizzare dei programmi funzionali adattabili al settore sportivo. Già da prima della II guerra mondiale, i fisioterapisti, soprattutto tedeschi e svizzeri (da qui il termine “palle svizzere”), hanno

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Informazioni tesi

  Autore: Nando Sirignano
  Tipo: Tesi di Laurea Magistrale
  Anno: 2011-12
  Università: Università degli Studi di Cassino
  Facoltà: Scienze Motorie
  Corso: Scienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattate
  Relatore: Cristina Cortis
  Lingua: Italiano
  Num. pagine: 36
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Parole chiave

fitness
trx suspension training
core stability
instability training
scoliosi
mal di schiena

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