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Falsi miti del fitness

Il focus centrale della stesura di questo lavoro è quello di chiarire e sfatare tutti quei “falsi miti” che alleggiano nell'ambito del Fitness. Essi, spesso, vengono riconosciuti purtroppo, erroneamente veritieri, quando non si è a conoscenza dell'argomento o non si è competenti. Qualsiasi individuo che per la prima volta si reca in un centro sportivo, molto spesso ignora le reali pratiche che si attuano e gli obiettivi ad esse correlati, e a complicare il tutto, vi sono quelle “credenze” comuni che possono confondere. Inoltre, ciò che condiziona l’attitudine dei principianti è fidarsi ciecamente dei “consigli” dati dall'”amico” che pratica sport ma che in realtà non possiede le giuste conoscenze in merito.
In un mondo dove il flusso dell’informazione è continuo, incontrollato e spesso confuso, la “verità” è diventata relativa. La cura del corpo e la pratica di attività sportive sono diventati una priorità nella popolazione, ad oggi però non basta informarsi, bisogna verificare la fonte al fine di individuare cosa può essere vero e cosa no.

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2 Capitolo 1. Anatomia dell’addome 1.1 La muscolatura addominale Uno dei principali obiettivi che l’utente, per lo più di sesso maschile, vuole raggiungere quando si reca per la prima volta in una palestra per intraprendere un percorso di allenamenti, è quello di ottenere un fisico scolpito, soprattutto nella zona addominale. Chiederà maggiormente di allenare e lavorare sugli “addominali bassi e alti” per ottenere la “tartaruga”. In realtà questa distinzione tra “bassi e alti” non esiste, poiché osservando l’anatomia muscolare umana addominale, si evidenzia che il retto dell’addome è un unico muscolo che si origina dallo sterno e si inserisce sul pube. Figura 1. Muscoli dell’addome

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Informazioni tesi

  Autore: Ilenia Benenati
  Tipo: Laurea I ciclo (triennale)
  Anno: 2019-20
  Università: Università Telematica Pegaso
  Facoltà: Indirizzo Biosanitario
  Corso: Scienze Motorie Biosanitario
  Relatore: Dominga Maio
  Lingua: Italiano
  Num. pagine: 36

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Parole chiave

miti
elettrostimolazione
palestra
fitness
body building
crossfit
falsi miti
addominali
biotipo
credenze del fitness

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