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Mindfulness: protocolli per la riduzione dello Stress sul lavoro

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5 contesto universitario e che ho voluto approfondire con la lettura e la pratica personale. Ho quindi scelto di indagare l’efficacia della Mindfulness su una problematica così attuale e diffusa nei nostri giorni, anche tra gli studenti, che è lo Stress. 1.1 Lo Stress e le sue componenti Il concetto di stress oggi assume un ruolo molto rilevante all’interno della psicologia del Benessere. In psicologia, la definizione di Stress nasce in ambito fisico-biologico con Robert Hooke (Hinkle, 1972; in Villani, Grassi, Riva 2011), il quale descrive lo Stress partendo dall’analisi di opere architettoniche, come dighe e ponti. Infatti Hooke sostiene che l’individuo possa essere visto metaforicamente come un ponte, ovvero in grado di sostenere il peso di carichi e resistere agli agenti atmosferici esterni. Hooke tratta in particolare di tre aspetti fondamentali: il carico (load), la pressione (stress) e la tensione (strain). Queste considerazioni hanno ampiamente influenzato il panorama teorico del ventesimo secolo. I modelli teorici successivi hanno identificato nel carico gli eventi stressanti esterni che possono influire sui sistemi psicologici e sociali di un individuo. Hanno invece identificato nella tensione le risposte individuali a tali situazioni stressanti. Per meglio descrivere il costrutto di Stress bisogna innanzitutto distinguere tra Stress e Stressor, in cui il primo termine descrive la reazione da parte dell’organismo e il secondo descrivere invece quei fattori di stimolo che possono causare la reazione di stress da parte dell’organismo (Saviano, Cornoldi, 2010). I fattori implicati possono essere: fattori cronici gravi, come la morte di una persona cara; fattori minori come il traffico; fattori acuti come un incidente e fattori cronici come un ambiente di lavoro competitivo (Saviano, Cornoldi, 2010). Selye distingue lo stress in due forme: Eustress e Distress, di cui la prima positiva e la seconda negativa. Se i livelli di stress vengono mantenuti entro certi parametri si ha una reazione adattiva all’ambiente ed alle sue richieste; se invece vi sono elevati livelli di stress ci può essere una compromissione della prestazione cognitiva
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Mindfulness: protocolli per la riduzione dello Stress sul lavoro

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Informazioni tesi

  Autore: Chiara Maria Poli
  Tipo: Laurea liv.I
  Anno: 2016-17
  Università: Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano
  Facoltà: Psicologia
  Corso: Psicologia
  Relatore: Francesco Pagnini
  Lingua: Italiano
  Num. pagine: 32

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