Lo Sport per Tutti

“Lo Sport per Tutti” è un elaborato che nasce come inno allo sport per ribadire e rimarcare 
la sua importanza per l’essere umano, nei suoi molteplici aspetti e in tutte le sue forme. Un 
concetto partito da molto lontano, che affonda le sue radici tra educatori e pedagogisti, si è 
fatto strada tra psicologi e scienziati, attraversando culture e correnti di pensiero talvolta 
differenti e talvolta complementari, fino ad arrivare ai giorni nostri, con la consapevolezza 
che, come afferma Pierre de Coubertin nel Libro Bianco sullo Sport, “la sua assenza non potrà 
mai essere compensata”.  
L’Organizzazione Mondiale della Sanità ne raccomanda la sua pratica a tutte le 
popolazioni, durante tutto l’arco della vita, come raggiungimento del livello più alto di Salute, 
inteso come benessere fisico, mentale e sociale, e non soltanto come assenza di malattia o 
infermità.  
Lo sport è per Tutti ed è di Tutti dal momento in cui diventa un diritto inalienabile di ogni 
individuo, un mezzo per l’inclusione e l’integrazione sociale, ma soprattutto lo strumento per 
la valorizzazione delle potenzialità, in particolar modo nei soggetti che presentano delle 
disabilità. Beatrice Vio, Alessandro Zanardi, Giusy Versace, Eva Ceccatelli sono solo alcuni 
esempi di un vasto ventaglio di Atleti azzurri, portatori di disabilità motoria, che hanno avuto 
la forza ed il coraggio di ricominciare una nuova vita, completamente diversa, partendo 
proprio dallo Sport, credendoci e onorando la maglia nei Giochi Paralimpici. Lo stesso dicasi 
per tantissimi atleti con disabilità intellettiva che trovano nello Special Olympics il modo per 
sentirsi speciali, socializzare, rendersi autonomi e acquisire fiducia in sé stessi. Ognuno di 
loro, con le loro storie, è la concreta testimonianza che lo Sport è in grado di migliorare la 
qualità di vita di chiunque, senza distinzione alcuna. Una sorta di medicina naturale senza 
scadenza, che in cambio chiede solo tempo e dedizione, dove per fare sport basta davvero 
poco: un paio di scarpe ginniche e la voglia di muoversi.
I bambini con la loro creatività e la loro energia potrebbero insegnarci molto a riguardo, 
basta guardarli mentre giocano per comprendere che quello che stanno facendo è una cosa 
seria e fa parte delle cose importanti della vita, come lo è nutrirsi, vestirsi, istruirsi e cosi via. 
Il gioco e lo sport sono due facce della stessa medaglia: il gioco nasce e si evolve con l’uomo, 
è parte integrante di esso, e lo sport altro non è che il suo prolungamento, si articola e si adatta 
alle capacità psicofisiche dell’atleta, grande o piccolo che sia, e non a caso, nel suo insieme, 
rientra tra le discipline d’insegnamento scolastico.  
L’ora di educazione fisica è un momento di comunione e condivisione di gruppo, che ben 
poche volte si ripete durante l’arco della giornata scolastica, spesso è l’inizio di una 
conoscenza più ravvicinata, più informale: è il corpo che si muove e si esprime. L’educazione 
al movimento con la sua gioia che si porta dietro, si riflette positivamente su tutte le altre 
discipline scolastiche, apportando miglioramenti nella coordinazione (oculo-manuale, spazio-
temporale), nello sviluppo cognitivo (accelera e stimola al ragionamento), nella 
concentrazione e cosi via. La legge italiana a tal proposito, attribuisce molta importanza alle 
attività motorie e sportive poiché le ritiene propedeutiche non solo a risolvere handicap legati 
alle capacità coordinative, alla comunicazione, all’integrazione, ma anche alla reale 
accettazione delle disabilità. Le discipline adattate, come il Baskin o il sitting volley, sono la 
dimostrazione chiara che disabili e normodotati possono “convivere e giocare insieme” nello 
stesso rettangolo di gioco, divertendosi, e che le fragilità di ogni individuo, sono importanti 
tanto quanto le eccellenze di ogni altro per poter vincere. 
In qualità di giocatrice di pallavolo professionista, posso dire per esperienza personale che 
lo sport mi ha cambiato la vita, è diventato uno stile di vita al quale, alla soglia dei 40 anni, è 
diventato difficile rinunciare. Ho iniziato il mio percorso sportivo nel Centro Sportivo Italiano 
della mia città, per imitazione di un famoso cartone animato che trasmettevano in tv. Ero un 
adolescente piuttosto alta e magra, e in quanto tale spesso non mi sentivo a mio agio tra la
gente comune, fin quando non ho iniziato a giocare a pallavolo, dove mi sono sentita subito al 
posto giusto. A 13 anni, la perdita improvvisa di mio padre, ha creato non pochi 
scombussolamenti nella mia vita, ma la pallavolo era l’unica cosa che mi faceva stare bene, 
mi faceva dimenticare tutti i problemi, le sofferenze e le mancanze. Mentre il mio percorso 
scolastico si complicava, dato il momento delicato della mia vita, quello sportivo sembrava 
invece spianarmi una strada, darmi delle possibilità: più avanti mi sono avvicinata 
all’agonismo e i risultati non sono tardati ad arrivare. Diventare un atleta professionista non è 
stato semplice, ho dovuto fare tanti sacrifici e buttar giù tanti bocconi amari, ma alla fine lo 
sport mi ha ripagato di tutto, perché esso è obiettivo, disinteressato e ti valuta per quello che 
sei e per quello che fai. Lo sport mi ha dato tanto, mi ha insegnato a credere in me stessa, a 
non mollare mai, a lottare per raggiungere un obiettivo, mi ha aiutato a veicolare le mie 
emozioni nella giusta direzione, ad accettare la realtà e le sconfitte. Oggi continua ad essere il 
mio rifugio nei momenti di difficoltà e mi emoziona quando vedo ciò che riesce a fare con i 
soggetti in difficoltà, di qualsiasi genere e natura, un po come lo sono stata io. 
Dedico questo elaborato alle nuove generazioni, invitandole a mettere da parte la realtà 
virtuale e i social, perché creano solo false illusioni. Invito loro a trovare e a vivere una 
passione vera, reale, fatta di gioie e dolori, emozioni e successi, mettendosi alla prova e 
sperimentando quanto detto, lasciandosi coinvolgere dallo sport, per raggiungere obiettivi e 
realizzare sogni. La vita a volte è difficile da affrontare, ma lo sport è un ottima scuola da cui 
poter imparare, un pilastro solido su cui poter contare, per renderla migliore. Infine in merito 
al fenomeno dell’obesità in crescita nel nostro paese, proprio nel periodo dell’età evolutiva, 
faccio appello al Ministro dell’Istruzione Marco Bussetti, titolare del MIUR, affinché faccia 
entrare in vigore al più presto, il decreto legislativo che ammette l’inserimento dei docenti di 
scienze motorie nella scuola primaria, perché venga promosso più Sport, più educazione 
motoria, più cultura sportiva a beneficio di Tutti.
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L’attività  fisica  e  i  suoi  benefici 
 
1.1  Il movimento fisico e l’OMS 
“Lo sport è parte del patrimonio di ogni uomo e di ogni donna e la sua assenza non potrà 
mai essere compensata”.
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Partendo da questa citazione, si può individuare lo sport come il Movimento fisico, nonché 
un esigenza umana che abbraccia molteplici aree della vita di ognuno di noi, ne porta benefici 
e la sottrazione di essa comporta disagi di diversa natura visibili nel tempo. Il movimento si 
esplica attraverso attività fisico-motorie e sportive. Secondo l’Organizzazione Mondiale della 
Sanità (OMS) per attività fisica
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 s’intende “qualunque sforzo esercitato dal sistema muscolo-
scheletrico che si traduce in un consumo di energia superiore a quello in condizioni di 
riposo”. In questa definizione ritroviamo sia le attività sportive che appartengono alla 
categoria ludica, strutturate e sottoposte a regole, che una certa quantità di semplici 
movimenti quotidiani, che svolgono  una funzione preventiva ed educativa. Alcuni esempi di 
attività fisica sono camminare, giocare all’aperto, andare in bicicletta, ballare, svolgere lavori 
domestici, salire le scale e cosi via. 
Dal momento in cui l’attività fisica varia in relazione alla quantità, alla frequenza, alla 
durata e all’intensità, per essere efficace e salutare, necessita di costanza e di giusta intensità 
per contraddistinguere un soggetto sedentario da uno attivo. Nel 2010 l’OMS a tal proposito 
ha pubblicato le raccomandazioni globali dell’attività fisica per la salute individuando 2 livelli 
di intensità per fasce d’età.  Il primo livello è indicato come attività moderata, dove il 
dispendio energetico è superiore a quello a riposo e viene associato a una marcia con passo 
                                                             
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 Pierre de Coubertin (1863-1937),pedagogo e storico francese , fondatore dei Giochi Olimpici moderni 
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 (Ministero della Salute, 2019)